A cura della Dott.ssa Sara Gentile - Dietista Nutrizionista Tra scuola, sport, compiti e pomeriggi sempre più pieni, la merenda rappresenta spesso un momento fisso nella giornata dei bambini. Eppure è anche uno dei pasti che genera più dubbi nei genitori: cosa proporre? Meglio il dolce o il salato? Le merendine vanno eliminate? E soprattutto, qual è davvero il ruolo della merenda nell’alimentazione di un bambino? Negli anni, attorno a questo momento si sono create regole rigi

A cura della Dott.ssa Maria Rosaria Capasso Biologa nutrizionista - Nutrizione pediatrica e materno infantile Quando si parla di nutrizione infantile, spesso si pensa esclusivamente allo svezzamento o ai primi pasti del bambino. In realtà, il percorso inizia molto prima. I cosiddetti “primi 1000 giorni” rappresentano una finestra biologica estremamente importante per la salute presente e futura del bambino. Questo periodo comprende il tempo che va dal concepimento fino ai due

A cura della Dott.ssa Claudia Pernice Il latte materno è molto più di un semplice alimento: è un sistema biologico “vivo”, capace di adattarsi continuamente ai bisogni del neonato. Contiene non solo nutrienti come grassi, proteine e zuccheri, ma anche cellule immunitarie, ormoni e microbiota, fondamentali per la crescita e la salute futura del bambino. La sua composizione cambia durante la giornata, nel corso della poppata e con la crescita del neonato, rendendolo un alimento

A cura della Dott.ssa Eleonora Cattaneo L’Educazione alimentare bambini dovrebbe essere parte fondamentale dell’educazione dei più piccoli, coltivata in diversi contesti: a scuola, nelle istituzioni sportive, a casa. È importante il supporto di un biologo nutrizionista Milano che, attraverso una visita specialistica, può fornire indicazioni specifiche e strategie efficaci per promuovere sane abitudini alimentari fin dalla tenera età. Educazione alimentare bambini: quanto è

A cura della Dott.ssa Valentina Lorena Pascale Quando si parla di disturbi del comportamento alimentare (DCA), spesso si pensa all'adolescenza o all'età adulta. In realtà, le basi del rapporto con il cibo si costruiscono molto prima: nei primi mesi e anni di vita. È proprio lì che si sviluppano i segnali di fame e sazietà, la fiducia nel proprio corpo e il significato emotivo del nutrimento. E la buona notizia è che la prevenzione inizia presto, anzi molto presto. Il pri

A cura della Dott.ssa Monia Farina Con l’arrivo della primavera molti genitori notano lo stesso cambiamento: bambini più agitati, più distratti, più nervosi, a volte anche più “capricciosi”. Mangiano in modo diverso, sembrano sempre stanchi ma faticano a stare fermi, dormono peggio o si svegliano prima. La domanda arriva puntuale, spesso con un senso di colpa sottile: “Sto sbagliando qualcosa?” La risposta è semplice e rassicurante: no, non è colpa tua. Quello che stai osserv